Pollution intérieure : et si notre maison n’était pas si saine qu’on le croit ?

par | Nov 2, 2025 | Actualités

Planète Santé — Chaîne Mieux

Pollution : nos intérieurs sont-ils vraiment respirables ?

Votre maison est un refuge… mais peut aussi concentrer un cocktail de polluants invisibles. Voici l’essentiel à retenir et les gestes efficaces pour reprendre la main.

  • 🏠 Air intérieur
  • 🫁 Santé respiratoire
  • ✅ Gestes concrets

Émission Planète Santé — Chaîne Mieux. L’air intérieur peut être 5 à 10× plus pollué que l’air extérieur : explications et conseils pratiques.

Pourquoi s’en préoccuper ?

Nous passons en moyenne 80 % de notre temps dans des espaces clos. Six logements sur dix présentent au moins un polluant à un niveau préoccupant. Sans être alarmiste, mieux connaître ces sources permet d’agir simplement.

🟢 L’essentiel en 30 secondes

  • Aérez 10 min matin & soir
  • Entretenez la VMC et dégagez les grilles
  • Limitez les parfums d’ambiance (surtout l’encens)
  • Privilégiez des produits ménagers simples
  • Agissez vite sur l’humidité et les moisissures

Ce que révèle l’émission

1

Un cocktail insoupçonné au quotidien

  • Matériaux & déco : peintures, meubles neufs, revêtements peuvent émettre des COV.
  • Combustion : gazinières, chauffages d’appoint → monoxyde de carbone.
  • Produits parfumés & ménagers : bougies, sprays, désodorisants…
  • Biologique : humidité → moisissures ; animaux → allergènes.
  • Activités : tabac à l’intérieur = particules fines + toxiques.
2

Le piège du “naturel”

“Naturel” ≠ “inoffensif”. Certaines huiles essentielles contiennent des allergènes/irritants et sont déconseillées pour les publics fragiles (femmes enceintes, enfants).

3

Odeur agréable ≠ air sain

Bougies, encens, diffuseurs : l’encens combine substances cancérogènes + particules fines. À utiliser rarement, jamais en continu.

4

Trop de sprays = plus d’inhalation

Les sprays augmentent l’exposition. Astuce : pulvérisez sur l’éponge/chiffon, pas dans l’air. Les biocides “ultra-désinfectants” sont inutiles à la maison.

1

Aérer

Ouvrez en grand 10 min matin & soir, même en hiver. Pendant la cuisine, le ménage ou le bricolage, augmentez l’aération.

2

Ventiler

Ne bouchez jamais les grilles d’aération. Nettoyez la VMC régulièrement : c’est le “poumon du bâtiment”.

3

Limiter

Réduisez bougies, encens, parfums d’ambiance. Jamais de tabac à l’intérieur.

4

Nettoyer simplement

Privilégiez savon, vinaigre blanc. Méfiance avec les listes d’ingrédients “à rallonge”.

5

Traiter l’humidité

Repérez et traitez vite les moisissures. Surveillez les pièces humides (salle de bain, cuisine, cave).

Astuce ménage sans spray

Déposez le produit directement sur l’éponge. Moins de brouillard, moins d’inhalation.

Besoin d’un coup de main pour passer à l’action ?

L’Air des Lyonnais·es accompagne les écoles, associations et collectivités pour sensibiliser, mesurer et améliorer la qualité de l’air intérieur.

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Sources & pour aller plus loin

Cette page reprend et vulgarise les messages clés de l’émission, complétés par des repères de santé publique.